自己を肯定する
社会人としての日々は、時に思うようにいかず、悩んだり迷ったりすることもあるかもしれません。そんな日々の中で、自分自身を励まし、前向きな気持ちを保つために、次の三つのことを試みてはいかがでしょうか。
自分の強みを認識する…自分の得意なことを知りましょう。たとえば、問題解決力や協力する力といったスキルは、困難な状況を乗り越える大きな助けになります。過去に達成した成果を思い出し、それを自信につなげていきましょう。
目標を明確にする…目標を定めることで、毎日の行動に意味と方向性を見出しましょう。段階的に計画を立てて、一歩ずつ着実に進んでいくことが大切です。
自己肯定の言葉で自分を励ます…「私はできる」「私には価値がある」といった前向きな言葉を、日常の中に意識的に取り入れてみましょう。
自分の強みを認識し、目標を持って進むことで、日々の挑戦が少しずつ意味あるものへと変わっていきます。また、自己肯定となる言葉を活用し、自分自身を鼓舞することで、さらなる高みへと進むことが可能になるのです。
今日の心がけ◆自分の強みを知りましょう
出典：職場の教養11月号
感想
この文章に込められたメッセージには、自己理解と自己成長へのまっすぐな願いが込められていて、非常に心を打たれます。
社会人としての日々は、責任や期待が重くのしかかるものですが、そんな中で自分自身を見失わずに歩んでいくためには、まず「自分の強みを知る」ことが何よりの基盤になるという提案には深くうなずかされました。
特に、「過去の達成を思い出し、それを自信につなげていく」という視点は、多くの人が忘れがちな自己肯定の方法であり、非常に実践的です。
私たちは失敗や不足にばかり目を向けがちですが、過去に乗り越えた経験こそが、自分の価値を物語る確かな証なのだという気づきは、何度でも立ち返る価値があります。
「私はできる」「私には価値がある」という言葉を日常に持ち込むことは、一見すると単純ですが、実は大きな意味を持ちます。
言葉が思考を変え、思考が行動を変えるという流れは、心の回復力を高めるだけでなく、日々の暮らしに芯のある自信を生んでくれるのだと思います。
否定的な感想
このような「自分の強みを知って肯定する」というアプローチが、時として逆にプレッシャーになってしまう危うさも感じました。
特に、今の自分に自信が持てなかったり、過去の成果に価値を見いだせない人にとっては、「自分の強みを探さなければならない」という提案そのものが、自己否定感を強める要因になりかねません。
また、前向きな言葉を自分にかけることができる人は、それだけである程度心の余裕を持っている人とも言えます。
本当に疲れていたり、内面に苦しさを抱えている時には、「私はできる」と口にすること自体が空虚に感じられてしまうこともあり、それがかえって虚しさや孤独感を増すケースもあります。
目標を明確にすることも確かに有効ですが、それが達成できなかったときの自分を責める材料にならないよう、柔軟性と寛容さを持った自己肯定が必要です。
成長を前提としたポジティブな考え方は素晴らしい反面、その枠組みにうまくはまれない人への配慮も、こうしたメッセージには同時に求められるのではないかと感じました。
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