春の体調管理
春は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいため、気持ちが沈むことがあります。
Aさんは、日頃から体調管理のために体を動かしていましたが、仕事が立て込む日々が続いて、仕事中心の生活となり、趣味だったバレーボールのサークルにも顔を出さなくなっていました。
ある日、職場の先輩に誘われ、久しぶりに練習に参加しました。すると、仲間と笑い合いながら汗を流す時間が想像以上に心地よく、仕事のことはいったん置いておくことで気持ちに余裕が生まれたと言います。
何事も集中することは大切ですが、一つの物事だけを見つめ続けていると、思考が偏り、視野が狭くなりがちです。趣味や運動といった仕事以外の時間は、脳と心を休ませるだけでなく、新しいアイデアや気づきをもたらす貴重な機会でもあります。
時には仕事から一歩離れて、自分を整える時間を持つことも、長く健やかに働続けるために欠かせないことではないでしょうか。
今日の心がけ◆自分を癒やす時間を持ちましょう
出典：職場の教養3月号
感想
春の芽吹きとともに訪れる寒暖差は、私たちの自律神経を静かに、しかし確実に翻弄します。
Aさんが仕事に没頭するあまり、かつての情熱であったバレーボールから遠ざかってしまったというエピソードは、現代社会を生きる多くの人々が陥りがちな「誠実さゆえの罠」を象徴しているように感じました。
一つのことに集中することは美徳とされますが、その集中が度を越して「執着」に近い状態になると、私たちの心は柔軟性を失い、視野が極端に狭まってしまいます。
先輩の誘いによって得られた「心地よさ」の本質は、単なる肉体の疲労回復ではなく、社会的な役割という鎧を脱ぎ捨て、一人の人間として純粋に笑い合えたことにあるのではないでしょうか。
仕事以外の居場所を持つことは、単なる現実逃避ではありません。それは自分という多面体の一面を解放し、停滞した思考の風通しを良くする行為です。
『今日の心がけ』にあるように、自分を癒やす時間を設けることは、決して甘えではなく、長く走り続けるための「戦略的な休息」と言えます。
春の柔らかな日差しの中で、あえて立ち止まり、趣味を通じて自分を整える。
その余裕こそが、結果として仕事における新たな閃きや、周囲への優しさを生む源泉になるのだと強く実感させられました。
否定的な感想
この物語が提示する「仕事から離れてリフレッシュする」という解決策が、あまりに理想的で、ある種の危うさを孕んでいることも否定できません。
Aさんが直面していた「仕事中心の生活」は、本人の意志だけで選んだものではなく、過剰な業務量や組織的な圧力によって「そうせざるを得なかった」可能性が高いからです。
もし先輩の誘いがなければ、Aさんは一人で抱え込み続け、さらに心身を摩耗させていたことでしょう。
個人の心がけや趣味への復帰だけで解決を図ろうとする視点は、問題の根本にある労働環境の構造的課題を覆い隠してしまう恐れがあります。
「リフレッシュすればまた明日から頑張れる」という論理は、裏を返せば「リフレッシュできない人間は自己管理能力が低い」という自己責任論に繋がりかねません。
また、誰もが誘ってくれる理解ある先輩や、いつでも戻れるコミュニティを持っているわけではないという現実も無視できません。
本当に必要なのは、個人の「癒やし」に依存する仕組みではなく、趣味を諦めざるを得ないほど追い込まれる前に、周囲が異変を察知し、業務を調整できるような組織の健全性ではないでしょうか。
自分を整える時間を「個人の努力」として称賛するだけでなく、そうした時間を持つことが当然の権利として保障される社会のあり方についても、私たちはより深く思考を巡らせるべきだと感じます。
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