夏の暑さを和らげるために、冷たいものを食べて頭がキーンとなった経験がある人もいるのではないでしょうか。
極端に冷たい物を食べた直後に数分程度発生する頭痛を「アイスクリーム頭痛」といいます。原因の一つは、冷たい物を食べると口やのどの血管が拡張し、一時的な炎症が起こり頭痛として現れるといわれています。
もう一つは、極度の冷たさの刺激が三叉神経を通って、脳へ伝わる際に混乱が生じ、頭痛が表れていると考えられています。
ところが、天然氷を使ったかき氷は、アイスクリーム頭痛を引き起こしにくいといわれています。
その理由としては、天然氷は一般的な人工氷よりも不純物が少なく、氷が溶けにくい性質があります。そのため温度が上がっても溶けにくく、頭痛が発生する冷たい温度より、高い温度で提供できるといいます。
冷たい食べ物を上手に摂取して、夏の暑さを快適に過ごしたいものです。
今日の心がけ◆暑い夏を楽しみましょう
出典：職場の教養8月号
感想
アイスクリーム頭痛は、冷たいものを食べる前に水などを飲んで口の中の温度を下げておくと、温度差による刺激が軽減され、頭痛が起こりにくくなると聞いたことあります。最近は、危険な暑さともいわれる日が続いているので冷たいものを上手に取り入れて乗り切りたいですね。
ただ、取り過ぎると体が冷え、血液の巡りが悪くなったり、免疫力が下がったりして、体調管理が難しくなってしまうので、注意が必要です。
さて、天然氷のかき氷のように、私たちの日々の業務においても、同じ目的を達成するにも、アプローチの仕方によって結果が大きく変わることがあります。同じ「かき氷を食べる」という目的でも、少し視点を変えたり、方法を工夫したりすることで、「頭が痛くならない」というより良い結果を得られることがあります。いつもと同じやり方にとらわれず、新しい視点や方法を取り入れる柔軟性を持つことが大切だと感じました。
暑い夏はまだまだ続きます。体調管理にも十分注意を払いながら、無理のない範囲で、快適に夏を過ごせるよう心がけていきたいと思います。
否定的な感想
夏の暑さを和らげるために冷たい物を食べるのは一時的に効果的かもしれませんが、これには大きな問題があると考えています。
まず、冷たい物を過剰に摂取すると体が冷えすぎ、体調を崩してしまう可能性があります。胃腸の調子が悪くなったり、免疫力が下がったりと、長期的に見れば健康被害につながるでしょう。
また、天然氷を使ったかき氷が頭痛を引き起こしにくいというのは一時的な効果にすぎません。そもそも、冷たい物を食べることで引き起こされる頭痛自体が、体に悪影響を及ぼしているのは明らかです。
一時的な快適さを求めるよりも、むしろ健康的な生活習慣を身につけることが重要だと考えています。冷たい物に頼るのではなく、適度な運動や水分補給、バランスの取れた食事など、根本的な対策を講じるべきだと思います。