笑顏
本日は「ハッハ」という笑い声の語呂合わせから「笑いの日」とされています。
「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑いは幸運や良い人間関係を引き寄せる力を持つとされます。 科学的にも、笑いは免疫力向上やストレス軽減に効果的と言われており、心と体を健やかに保つ妙薬です。
厳しい暑さが続く八月は特に疲れが溜まりがちです。 そんな時こそ笑いの力を借り、気分転換や体調維持に役立てましょう。 笑いは職場の人間関係を円滑にし、周囲に明るいエネルギーを分け与える最高のツールです。
面白いことがなくても、一度口角を上げてみましょう。 作り笑いでも脳は「楽しい」と認識し、心身に良い効果があると言われています。
その他にも、鏡に向かって笑顔を作る、親しい同僚と軽いユーモアを交わしてみるなど、少し意識して日常に笑いを取り入れてみませんか。
「笑いの日」を機に、笑顔を意識することで、職場の良好な雰囲気作りと、より一層の業務効率向上に繋げていきたいものです。
今日の心がけ◆表情を意識しましょう
出典：職場の教養8月号
感想
「笑いの日」という響きには、日々の忙しさや張り詰めた空気をふっと和らげてくれるやさしさが込められているように感じました。
特に「笑う門には福来る」という言葉の通り、笑顔は他者との関係に温もりをもたらし、自分自身の内面にも穏やかな余裕を育ててくれます。
科学的根拠も添えられていて、笑うことで免疫力が高まりストレスが軽減されるというのは、単なる気分の問題ではなく、実際に健康維持にもつながる実用的な行動であることがよく伝わってきました。
また、「作り笑いでも脳は『楽しい』と認識する」というくだりは、無理にポジティブになろうとしなくても、小さな工夫で自分の状態を変えられるという希望を感じさせてくれます。
猛暑で心身ともに消耗しがちな八月だからこそ、笑顔を意識することの価値が一層際立ちます。
「今日の心がけ」の『表情を意識しましょう』という提案も、日々の行動に取り入れやすく、持続可能な実践法として好印象でした。
否定的な感想
「笑い」を推奨する内容は心温まる反面、それがある種の義務のように受け取られる危うさも感じました。
特に「作り笑いでも効果がある」との部分は、心理的な余裕がない人にとっては「無理にでも笑わなくてはならない」というプレッシャーになりかねません。
笑顔が自然にこぼれるような環境作りや気遣いがあってこそ、「笑い」は本来の力を発揮するものではないでしょうか。
また、「笑いが業務効率を上げる」という主張には、効率を重視しすぎる社会の傾向を感じ、少し居心地の悪さを覚えました。
笑顔を手段として使うのではなく、あくまで人としての豊かさや繋がりの象徴として捉える視点も欲しかったところです。
無理に「明るくいよう」とすることが逆効果になることもあるという事実も、もう少し言及されていてもよかったと感じます。