休日にリフレッシュしたいと思っても思い切り楽しめない、また、何かを始めようと思っても行動に移せず悩んだ経験は誰しもあるでしょう。
そのように、行動に移す気力が湧いてこない時は、「心のエネルギー」が枯渇しているのかもしれません。
休日に英気を養おうと思っても仕事のことを考えていたり、家族をおいて自分だけ外出する際に、申し訳ない気持ちになったりすることはないでしょうか。そのような状況は、心のエネルギーが溜まりにくいといえるでしょう。
そうした気持ちを変えるポイントとして、休日は、明日の働きを一段と活発にさせるためのものと捉えて思い切って楽しむことです。また、家族が楽しんでいる時は温かく見守り、応援することも大切です。
心に不満や不安などのマイナスな感情を抱えると、人間関係がぎくしゃくする要因にもなります。心のエネルギーを満タンにして、活力溢れる気持ちの良い毎日を過ごしたいものです。
今日の心がけ◆休養で心をリフレッシュしましょう
出典：職場の教養4月号
感想
この話を聞いて、日々の忙しさの中で心のエネルギーをどのように管理し、充実した日々を過ごすかということの大切さを改めて感じました。私たちはしばしば、休むことに罪悪感を感じがちですが、この話は休息が実は生産性を高め、日常生活の質を向上させるために必要不可欠であることを教えてくれます。
また、家族との時間を大切にし、家族の幸せを自分の幸せと捉える心遣いも、心のエネルギーを満たすためには重要であると感じました。人間関係の中でのポジティブな相互作用は、私たちの内面的な満足感を高め、日々の生活におけるエネルギーの源泉となり得るのです。
この話からは、小さな休息や家族との時間が、長期的には大きな幸福感につながるという、生活の質を高めるためのヒントを得ることができました。
いい仕事をするためには、息抜きも必要ですね。
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
