日本では、南の地方から桜前線が北上し、次々と開花の時期を迎えています。桜以外にも、この時期には花を咲かせる植物は多く、色とりどりの景色に心も華やぐ季節といえるでしょう。
これからは気温も徐々に上昇し、暖かさを感じる日も増えますが、急に気温が低下する日があったりもします。桜が咲くこの時期に、急激にぶり返す寒さを「花冷え」といい、心身の不調を招く原因にもなっています。
四月は入社や異動などが多い時期でもあり、環境が変わった人は、緊張状態が続く中で業務を行っていることでしょう。そこに急な寒さが戻ってくれば、体調を崩しやすくなります。
そうならないためにも、天気予報を確認したり、着るものを調整したりするなど、急な気温の変化に柔軟に対応したいものです。
良い仕事をするためにも体調管理は大切です。花を愛でつつ、少しずつ体を慣らしていきましょう。
今日の心がけ◆体調管理に留意しましょう
出典：職場の教養4月号
感想
まず、私は「花冷え」という言葉を初めて聞いたのですが、ぶり返す寒さということで、日本らしい美しい表現だと感じました。
また、四月は入社や異動などが多い時期であり、環境の変化によるストレスや緊張が感じられることもあります。その上で、急な寒暖差が体調不良を引き起こす可能性があることも述べられています。
この話から得られる教訓は、体調管理が仕事の成果に直結する重要な要素であるということです。特に環境の変化や急な気温の変化に注意し、体調を崩さないようにすることが大切です。
また、自然の美しい景色を楽しむ一方で、自身の健康を第一に考え、適切な対策を講じることが重要だと感じました。自然と共に生きる上で、体調管理は常に意識しておくべきです。